Tiedä, mitä lautasellasi on
Cheerios-murot
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, general mills
397
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH62 g
Rasva6,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 397 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 62 g 22%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 11 g 39%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 690 mg 30%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,68 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,7 mg 41%
- Biotiini (B7) 18,7 µg 62%
- Folaatti (B9) 122 µg 30%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 162 mg 12%
- Rauta 16,5 mg 92%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfori 448 mg 36%
- Kalium 343 mg 7%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 3,5 mg 153%
- Seleeni 19,9 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 13 g | 62 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 6,4 g | 31 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 19 g | 93 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 26 g | 124 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 32 g | 155 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Honey Nut Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills389 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills398 kcal / 100 g
- Apple Cinnamon Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills409 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios -murotsyöntivalmis, general mills387 kcal / 100 g
- Täysjyvä-Cheeriossokeria sisältävä, täydennetty, esim.379 kcal / 100 g
- Nestlé Cheerios -aamiaismurot394 kcal / 100 g
- Nesquik-murotgeneral mills, syöntivalmis397 kcal / 100 g
- Honey Nut Chex -aamiaismurotvalmis syötäväksi, general mills393 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms -aamiaismurotsyöntivalmis389 kcal / 100 g
- Fibre 1 -aamiaismurotsyöntivalmis, general mills344 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cheerios-murot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheerios-murot?
Määrä 100 g ruokaa Cheerios-murot sisältää 397 kcal, 13 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheerios-murot?
Määrä 50 g ruokaa Cheerios-murot sisältää 199 kcal, 6,4 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheerios-murot?
Määrä 150 g ruokaa Cheerios-murot sisältää 596 kcal, 19 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cheerios-murot?
Määrä 200 g ruokaa Cheerios-murot sisältää 794 kcal, 26 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cheerios-murot?
Määrä 250 g ruokaa Cheerios-murot sisältää 993 kcal, 32 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1475 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
