Tiedä, mitä lautasellasi on
Cheddarjuusto
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 316 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 63%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 628 mg 27%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 145 µg 16%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 1,4 µg 59%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 761 mg 59%
- Rauta 0,12 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 520 mg 42%
- Kalium 63 mg 1%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 35,8 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2,7 g | 20 g |
| 1 annos | 21 g | 66 | 5,7 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 2 annosta | 42 g | 133 | 12 g | 1,1 g | 8,6 g |
| ½ annosta | 10,5 g | 33 | 2,9 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 63 g | 199 | 17 g | 1,7 g | 13 g |
| 4 annosta | 84 g | 265 | 23 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5,3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6,7 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vahva cheddarjuustoviipaloitu410 kcal / 100 g
- Mieto cheddarjuusto418 kcal / 100 g
- Vähärasvainen cheddarjuustoluonnollinen324 kcal / 100 g
- Chester-cheddarjuustovähintään 45 % rasvaa kuiva-aineesta370 kcal / 100 g
- Maustettu cheddarjuustoluonnollinen395 kcal / 100 g
- Vähärasvainen mieto cheddarvähärasvainen325 kcal / 100 g
- Vähärasvainen cheddar-sulatejuustoviipalekäsitelty tuote, vähärasvainen204 kcal / 100 g
- Keskikypsä cheddar412 kcal / 100 g
- Cheddar- tai colby-juustovähäsuolainen173 kcal / 100 g
- Cheddar-tyyppinen juustovähärasvainen273 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cheddarjuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheddarjuusto?
Määrä 100 g ruokaa Cheddarjuusto sisältää 316 kcal, 27 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (21 g) ruokaa Cheddarjuusto?
Määrä 1 annos (21 g) ruokaa Cheddarjuusto sisältää 66 kcal, 5,7 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (42 g) ruokaa Cheddarjuusto?
Määrä 2 annosta (42 g) ruokaa Cheddarjuusto sisältää 133 kcal, 12 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (10,5 g) ruokaa Cheddarjuusto?
Määrä ½ annosta (10,5 g) ruokaa Cheddarjuusto sisältää 33 kcal, 2,9 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (63 g) ruokaa Cheddarjuusto?
Määrä 3 annosta (63 g) ruokaa Cheddarjuusto sisältää 199 kcal, 17 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (84 g) ruokaa Cheddarjuusto?
Määrä 4 annosta (84 g) ruokaa Cheddarjuusto sisältää 265 kcal, 23 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheddarjuusto?
Määrä 50 g ruokaa Cheddarjuusto sisältää 158 kcal, 14 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheddarjuusto?
Määrä 150 g ruokaa Cheddarjuusto sisältää 474 kcal, 41 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171292 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
