Tiedä, mitä lautasellasi on

Ceviche

Kalorit ja ravintoarvot

63
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH3,1 g
Rasva0,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 63 kcal —
  • Proteiini 11 g 21%
  • Hiilihydraatit 3,1 g 1%
  • Rasva 0,8 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 1,3 g —
  • Natrium 149 mg 6%
  • Kolesteroli 18 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 22 µg 2%
  • C-vitamiini 18,6 mg 21%
  • D-vitamiini 5,1 µg 26%
  • E-vitamiini 0,76 mg 5%
  • K-vitamiini 1,7 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,25 mg 15%
  • Folaatti (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamiini 1,5 µg 63%
  • Koliini 35,3 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Rauta 0,16 mg 1%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 107 mg 9%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Sinkki 0,23 mg 2%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Seleeni 19,1 µg 35%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g6311 g3,1 g0,8 g
1 annos250 g15826 g7,7 g1,9 g
2 annosta500 g31553 g15 g3,8 g
½ annosta125 g7913 g3,9 g1 g
3 annosta750 g47379 g23 g5,7 g
4 annosta1000 g630105 g31 g7,6 g
50 g50 g325,3 g1,5 g0,4 g
150 g150 g9516 g4,6 g1,1 g
200 g200 g12621 g6,2 g1,5 g

Kysymyksiä ruoasta Ceviche

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ceviche?

Määrä 100 g ruokaa Ceviche sisältää 63 kcal, 11 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Ceviche?

Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Ceviche sisältää 158 kcal, 26 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Ceviche?

Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Ceviche sisältää 315 kcal, 53 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Ceviche?

Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Ceviche sisältää 79 kcal, 13 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Ceviche?

Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Ceviche sisältää 473 kcal, 79 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Ceviche?

Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Ceviche sisältää 630 kcal, 105 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ceviche?

Määrä 50 g ruokaa Ceviche sisältää 32 kcal, 5,3 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ceviche?

Määrä 150 g ruokaa Ceviche sisältää 95 kcal, 16 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27151030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan