Tiedä, mitä lautasellasi on
Beans, black, boiled, canned
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 75 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 4,3 g 2%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 8,8 g 31%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,91 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 3,4 µg 11%
- Folaatti (B9) 12,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 23,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71 mg 5%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 40,5 mg 10%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 265 mg 6%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,52 mg 23%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7,8 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Mustat pavutsäilyke113 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, säilyke, kiinteät aineet ja neste91 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Currant black jam207 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beans, black, boiled, canned
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beans, black, boiled, canned?
Määrä 100 g ruokaa Beans, black, boiled, canned sisältää 75 kcal, 7,8 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beans, black, boiled, canned?
Määrä 50 g ruokaa Beans, black, boiled, canned sisältää 38 kcal, 3,9 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beans, black, boiled, canned?
Määrä 150 g ruokaa Beans, black, boiled, canned sisältää 113 kcal, 12 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beans, black, boiled, canned?
Määrä 200 g ruokaa Beans, black, boiled, canned sisältää 151 kcal, 16 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beans, black, boiled, canned?
Määrä 250 g ruokaa Beans, black, boiled, canned sisältää 188 kcal, 20 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1814 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
