Tiedä, mitä lautasellasi on
Olives, black, salted, in oil
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 346 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 36 g 46%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 3288 mg 143%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,02 mg 0%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Biotiini (B7) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80 mg 6%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 38 mg 1%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Seleeni 0,9 µg 2%
- Jodi 4,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 2,2 g | 1,8 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1,1 g | 0,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 3,3 g | 2,7 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 4,4 g | 3,6 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 5,5 g | 4,5 g | 90 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Olives, black, salted, in oil
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Olives, black, salted, in oil?
Määrä 100 g ruokaa Olives, black, salted, in oil sisältää 346 kcal, 2,2 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Olives, black, salted, in oil?
Määrä 50 g ruokaa Olives, black, salted, in oil sisältää 173 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Olives, black, salted, in oil?
Määrä 150 g ruokaa Olives, black, salted, in oil sisältää 519 kcal, 3,3 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Olives, black, salted, in oil?
Määrä 200 g ruokaa Olives, black, salted, in oil sisältää 692 kcal, 4,4 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Olives, black, salted, in oil?
Määrä 250 g ruokaa Olives, black, salted, in oil sisältää 865 kcal, 5,5 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 90 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1257 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
