Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, mince, 15-20% fat, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 217 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 35%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65,2 mg 3%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,4 µg 1%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Biotiini (B7) 1,3 µg 4%
- Folaatti (B9) 9,2 µg 2%
- B12-vitamiini 1,8 µg 76%
- Koliini 56,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,2 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8,9 µg 16%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 45 g | 0 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef mince164 kcal / 100 g
- Beef mince173 kcal / 100 g
- Pork mince224 kcal / 100 g
- Pork mince169 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Naudan jauheliharaaka, 10 % rasvaa182 kcal / 100 g
- Minced meat183 kcal / 100 g
- Chicken mince137 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi20 % rasvaa, raaka249 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi15 % rasvaa, raaka215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, mince, 15-20% fat, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, mince, 15-20% fat, raw?
Määrä 100 g ruokaa Beef, mince, 15-20% fat, raw sisältää 217 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, mince, 15-20% fat, raw?
Määrä 50 g ruokaa Beef, mince, 15-20% fat, raw sisältää 109 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, mince, 15-20% fat, raw?
Määrä 150 g ruokaa Beef, mince, 15-20% fat, raw sisältää 326 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, mince, 15-20% fat, raw?
Määrä 200 g ruokaa Beef, mince, 15-20% fat, raw sisältää 434 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, mince, 15-20% fat, raw?
Määrä 250 g ruokaa Beef, mince, 15-20% fat, raw sisältää 543 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1067 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
