Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesteroli 21,9 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 132 µg 15%
- C-vitamiini 5,4 mg 6%
- D-vitamiini 0,13 µg 1%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 14,1 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 7,7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,2 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfori 122 mg 10%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 8,6 µg 16%
- Jodi 1,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 10 g | 11 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 5 g | 5,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 15 g | 17 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 20 g | 22 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 25 g | 28 g | 12 g |
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha sisältää 132 kcal, 10 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha sisältää 66 kcal, 5 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha sisältää 198 kcal, 15 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha sisältää 264 kcal, 20 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha sisältää 330 kcal, 25 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34493 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
