Tiedä, mitä lautasellasi on
Aprikoosi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 42 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,1 g 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,8 g | 9,5 g | – |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,6 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 105 | 2 g | 24 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka aprikoosiraaka34 kcal / 100 g
- Jalostettu aprikoosijalostettu56 kcal / 100 g
- Kuivattu aprikoosirikkidioksidilla käsitelty, kypsentämätön241 kcal / 100 g
- Haudutettu aprikoosihaudutettu47 kcal / 100 g
- Aprikoositraaka48 kcal / 100 g
- Kuivatut aprikoosit188 kcal / 100 g
- Tuoreet aprikoosittuore42 kcal / 100 g
- Aprikoosimarmeladi202 kcal / 100 g
- Aprikoosilikööri248 kcal / 100 g
- Aprikoosisiirappisäilötty sokeriliemeen, pelkkä liemi60 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Aprikoosi
Mistä tunnistat kypsän aprikoosin?
Kypsä aprikoosi antaa hieman periksi kevyesti painettaessa ja tuoksuu makealta. Vältä hedelmiä, joissa on pehmeitä, vetisiä kohtia tai hometta; vihertävä aprikoosi ei yleensä makeudu yhtä hyvin kuin kypsä.
Miten aprikoosit kannattaa säilyttää?
Anna kovien aprikoosien kypsyä huoneenlämmössä paperipussissa, tarvittaessa banaanin tai omenan kanssa. Siirrä kypsät hedelmät jääkaappiin ja syö muutaman päivän kuluessa.
Voiko aprikooseja pakastaa?
Kyllä. Halkaise aprikoosit, poista kivet ja pakasta puolikkaat ensin väljästi tarjottimella; siirrä jäiset palat pussiin tai rasiaan. Sulaneet aprikoosit sopivat parhaiten puuroon, smoothieen ja leivontaan, sillä rakenne pehmenee.
Miten aprikoosit paistetaan uunissa?
Halkaise ja kivettömät aprikoosit, aseta ne leikkuupinta ylöspäin vuokaan ja paista 180 °C:ssa noin 15–20 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Tarjoa sellaisenaan tai puuron, jogurtin tai jäätelön kanssa.
Mihin aprikoosi sopii ruoanlaitossa?
Aprikoosi sopii piirakoihin, murupaistoksiin ja hilloon sekä couscousin ja mausteisten pataruokien makeaksi lisäksi. Yhdistä se esimerkiksi manteliin, kardemummaan, kaneliin tai sitruunaan.
Voiko tuoreen aprikoosin korvata kuivatulla aprikoosilla?
Voi, mutta kuivattu aprikoosi on makeampaa ja tiiviimpää, joten käytä sitä vähemmän kuin tuoretta. Jos lisäät sen kakku- tai pataruokaan, pilko pieneksi; kovia paloja voi pehmentää liottamalla niitä hetken kuumassa vedessä.
Voiko aprikoosin kiven sisuksen syödä?
Aprikoosin kiven sisusta ei kannata syödä: etenkin karvas sisus voi sisältää amygdaliinia, josta vapautuu elimistössä syanidia. Poista kivi ja syö vain hedelmäliha.
Lähde: BEDCA (Spain) 2218 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan