Tudd, mi kerül a tányérodra

Zöldségkeverék kuszkuszhoz

Kalória- és tápértékadatok

főtt

30
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,6 g
Szénhidrát3,9 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 30 kcal —
  • Fehérje 1,6 g 3%
  • Szénhidrát 3,9 g 1%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,3 g 8%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 45 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 229 µg 25%
  • C-vitamin 18 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,38 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,41 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 38 mg 3%
  • Kálium 208 mg 4%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Szelén 0,6 µg 1%
  • Jód 1,2 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g301,6 g3,9 g0,4 g
50 g50 g150,8 g1,9 g0,2 g
150 g150 g442,4 g5,8 g0,6 g
200 g200 g593,2 g7,7 g0,8 g
250 g250 g744 g9,7 g1,1 g

Kérdések erről: Zöldségkeverék kuszkuszhoz

Hány kalória van Zöldségkeverék kuszkuszhoz 100 g mennyiségében?

Zöldségkeverék kuszkuszhoz 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségkeverék kuszkuszhoz 50 g mennyiségében?

Zöldségkeverék kuszkuszhoz 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségkeverék kuszkuszhoz 150 g mennyiségében?

Zöldségkeverék kuszkuszhoz 150 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségkeverék kuszkuszhoz 200 g mennyiségében?

Zöldségkeverék kuszkuszhoz 200 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségkeverék kuszkuszhoz 250 g mennyiségében?

Zöldségkeverék kuszkuszhoz 250 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20497 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül