Tudd, mi kerül a tányérodra

zöldséges dosa töltelék

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

97
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát10 g
Zsír6,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 97 kcal —
  • Fehérje 1,8 g 4%
  • Szénhidrát 10 g 4%
  • Zsír 6,3 g 8%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 4%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 4,1 g —
  • Nátrium 446 mg 19%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 54 µg 6%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 16 mg 4%
  • Foszfor 47 mg 4%
  • Kálium 309 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,17 mg 7%
  • Szelén 1 µg 2%
  • Jód 4 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g971,8 g10 g6,3 g
50 g50 g490,9 g5,1 g3,2 g
150 g150 g1462,7 g15 g9,5 g
200 g200 g1943,6 g20 g13 g
250 g250 g2434,5 g26 g16 g

Kérdések erről: zöldséges dosa töltelék

Hány kalória van zöldséges dosa töltelék 100 g mennyiségében?

zöldséges dosa töltelék 100 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Hány kalória van zöldséges dosa töltelék 50 g mennyiségében?

zöldséges dosa töltelék 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van zöldséges dosa töltelék 150 g mennyiségében?

zöldséges dosa töltelék 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Hány kalória van zöldséges dosa töltelék 200 g mennyiségében?

zöldséges dosa töltelék 200 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van zöldséges dosa töltelék 250 g mennyiségében?

zöldséges dosa töltelék 250 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-513 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül