Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldborsó
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, mikróban főtt
71
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,7 g
Szénhidrát11 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 71 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 5,6 g 20%
- Cukrok 6,6 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 48 µg 5%
- C-vitamin 17 mg 19%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 0,4 µg 1%
- Folát (B9-vitamin) 60 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 91 mg 7%
- Kálium 179 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,7 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,6 g | 16 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 27 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Konzerv zöldborsóvízben, újramelegítve, leszűrve59 kcal / 100 g
- Fagyasztott zöldborsófőtt60 kcal / 100 g
- Marrowfat zöldborsókonzerv, újramelegített, leszűrt87 kcal / 100 g
- Zöldborsó és sárgarépafagyasztott, főtt, leszűrt48 kcal / 100 g
- Zöldborsó és hagymafagyasztott, főtt, lecsepegtetett45 kcal / 100 g
- Fagyasztott borsófőtt92 kcal / 100 g
- Főzelékborsó pürékonzerv, újramelegített81 kcal / 100 g
- Szárazborsónyers303 kcal / 100 g
- Friss borsófőtt69 kcal / 100 g
- Felesborsószárított, sótlan vízben főtt126 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldborsó
Hány kalória van Zöldborsó 100 g mennyiségében?
Zöldborsó 100 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 50 g mennyiségében?
Zöldborsó 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 150 g mennyiségében?
Zöldborsó 150 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 200 g mennyiségében?
Zöldborsó 200 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 250 g mennyiségében?
Zöldborsó 250 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-528 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
