Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöld töltött olajbogyó
Kalória- és tápértékadatok
szardella, édes paprika stb.
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 156 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 3 g 11%
- Nátrium 1110 mg 48%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 38,6 mg 43%
- E-vitamin 4,2 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,11 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 13,8 µg 3%
- B12-vitamin 0,08 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 66,8 mg 5%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 11,2 mg 3%
- Foszfor 14,8 mg 1%
- Kálium 32,9 mg 1%
- Cink 0,11 mg 1%
- Réz 0,23 mg 26%
- Jód 27,7 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,1 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,1 g | 1,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 4,2 g | 2,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 5,2 g | 2,9 g | 38 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Zöld töltött olajbogyó
Hány kalória van Zöld töltött olajbogyó 100 g mennyiségében?
Zöld töltött olajbogyó 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Zöld töltött olajbogyó 50 g mennyiségében?
Zöld töltött olajbogyó 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Zöld töltött olajbogyó 150 g mennyiségében?
Zöld töltött olajbogyó 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Zöld töltött olajbogyó 200 g mennyiségében?
Zöld töltött olajbogyó 200 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Zöld töltött olajbogyó 250 g mennyiségében?
Zöld töltött olajbogyó 250 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13147 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
