Tudd, mi kerül a tányérodra
zabkorpa
Kalória- és tápértékadatok
száraz
246
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát56 g
Zsír7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 246 kcal —
- Fehérje 17 g 35%
- Szénhidrát 56 g 20%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 11 g 38%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,2 mg 98%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 0,93 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 52 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,2 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 58 mg 4%
- Vas 5,4 mg 30%
- Magnézium 235 mg 56%
- Foszfor 734 mg 59%
- Kálium 566 mg 12%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,4 mg 45%
- Mangán 5,6 mg 245%
- Szelén 45,2 µg 82%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 17 g | 56 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 28 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 84 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 43 g | 139 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Quaker zabkorpavízzel készítve, sóval43 kcal / 100 g
- Zabkorpa-pehely371 kcal / 100 g
- Zabkorpás kenyér236 kcal / 100 g
- Zabkorpás muffinbúzamentes termék270 kcal / 100 g
- Búzakorpanyers216 kcal / 100 g
- Riz korpanyers316 kcal / 100 g
- Rizskorpanyers316 kcal / 100 g
- Zabszáraz389 kcal / 100 g
- Kukoricakorpanyers224 kcal / 100 g
- Nyers búzakorpa216 kcal / 100 g
Kérdések erről: zabkorpa
Hány kalória van zabkorpa 100 g mennyiségében?
zabkorpa 100 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van zabkorpa 50 g mennyiségében?
zabkorpa 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van zabkorpa 150 g mennyiségében?
zabkorpa 150 g mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van zabkorpa 200 g mennyiségében?
zabkorpa 200 g mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 111 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van zabkorpa 250 g mennyiségében?
zabkorpa 250 g mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 139 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4493 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
