Tudd, mi kerül a tányérodra
zabkorpa
Kalória- és tápértékadatok
főtt
40
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,2 g
Szénhidrát9,3 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 40 kcal —
- Fehérje 3,2 g 6%
- Szénhidrát 9,3 g 3%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,14 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,03 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 40 mg 10%
- Foszfor 119 mg 10%
- Kálium 92 mg 2%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,96 mg 42%
- Szelén 7,7 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,2 g | 9,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,8 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,4 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8 g | 23 g | 2,2 g |
Hasonló ételek
- Quaker zabkorpavízzel készítve, sóval43 kcal / 100 g
- Zabkorpás kenyérpirított259 kcal / 100 g
- Zabkorpa-pehely371 kcal / 100 g
- Zabkorpás muffinbúzamentes termék270 kcal / 100 g
- Zabkorpás bagel255 kcal / 100 g
- Búzakorpanyers216 kcal / 100 g
- Rizskorpanyers316 kcal / 100 g
- Kukoricakorpanyers224 kcal / 100 g
- Riz korpanyers316 kcal / 100 g
- Nyers búzakorpa216 kcal / 100 g
Kérdések erről: zabkorpa
Hány kalória van zabkorpa 100 g mennyiségében?
zabkorpa 100 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van zabkorpa 50 g mennyiségében?
zabkorpa 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van zabkorpa 150 g mennyiségében?
zabkorpa 150 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van zabkorpa 200 g mennyiségében?
zabkorpa 200 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van zabkorpa 250 g mennyiségében?
zabkorpa 250 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4494 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
