Tudd, mi kerül a tányérodra
Zabkása
Kalória- és tápértékadatok
tejjel és vízzel készült
72
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,1 g
Szénhidrát11 g
Zsír1,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 3,1 g 6%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 22 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 1 mg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 69 mg 5%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 97 mg 8%
- Kálium 127 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,46 mg 20%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 16 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,1 g | 11 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,8 g | 28 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű zabkása66 kcal / 100 g
- Kásagabonaliszttel, teljes tehéntejjel159 kcal / 100 g
- Zabpehely zabkásáhoznem dúsított381 kcal / 100 g
- Árpáskásatejjel készítve92 kcal / 100 g
- Zabreggeli gabonapehelyazonnali, natúr, dúsított, főtt, félzsíros tejjel készítve95 kcal / 100 g
- Rizskásavízzel készítve37 kcal / 100 g
- Búzalisztkásabúzaliszttel178 kcal / 100 g
- Búzakásatejjel és vajjal készítve144 kcal / 100 g
- Zab- és hajdinakásatejjel készítve, gluténmentes129 kcal / 100 g
- Tejbegríztejjel készítve119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabkása
Hány kalória van Zabkása 100 g mennyiségében?
Zabkása 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 50 g mennyiségében?
Zabkása 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 150 g mennyiségében?
Zabkása 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 200 g mennyiségében?
Zabkása 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 250 g mennyiségében?
Zabkása 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-1106 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
