Tudd, mi kerül a tányérodra
Zabkása
Kalória- és tápértékadatok
teljes tejjel készült
112
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,9 g
Szénhidrát13 g
Zsír4,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 112 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 4,8 g —
- Nátrium 44 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 40 µg 4%
- C-vitamin 1 mg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 4 µg 13%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
Ásványi anyagok
- Kalcium 131 mg 10%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 147 mg 12%
- Kálium 209 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,44 mg 19%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 32 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4,9 g | 13 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 6,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7,4 g | 20 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9,8 g | 27 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű zabkása66 kcal / 100 g
- Zabkása bébiételteljes tejjel készítve116 kcal / 100 g
- Kásagabonaliszttel, teljes tehéntejjel159 kcal / 100 g
- Rizskásateljes tejjel készítve89 kcal / 100 g
- Zabpehely zabkásáhoznem dúsított381 kcal / 100 g
- Búzalisztkásabúzaliszttel178 kcal / 100 g
- Árpáskásatejjel készítve92 kcal / 100 g
- Zabreggeli gabonapehelyazonnali, natúr, dúsított, főtt, félzsíros tejjel készítve95 kcal / 100 g
- Búzakásatejjel és vajjal készítve144 kcal / 100 g
- Tejbegríztejjel készítve119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zabkása
Hány kalória van Zabkása 100 g mennyiségében?
Zabkása 100 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 50 g mennyiségében?
Zabkása 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 150 g mennyiségében?
Zabkása 150 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 200 g mennyiségében?
Zabkása 200 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Zabkása 250 g mennyiségében?
Zabkása 250 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-1108 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
