Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 6,5 g 13%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 443 mg 19%
- Koleszterin 10 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 59 µg 7%
- C-vitamin 16,7 mg 19%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 9,7 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
- Kolin 13 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 170 mg 13%
- Vas 1,5 mg 9%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 132 mg 11%
- Kálium 170 mg 4%
- Cink 0,89 mg 8%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 11,7 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6,5 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 adag | 280 g | 409 | 18 g | 45 g | 15 g |
| 2 adag | 560 g | 818 | 36 g | 90 g | 29 g |
| ½ adag | 140 g | 204 | 9 g | 22 g | 7,3 g |
| 3 adag | 840 g | 1226 | 54 g | 135 g | 44 g |
| 4 adag | 1120 g | 1635 | 72 g | 179 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,2 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9,7 g | 24 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 13 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 16 g | 40 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Hány kalória van Vegetable sandwich on wheat, with cheese 100 g mennyiségében?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegetable sandwich on wheat, with cheese 1 adag (280 g) mennyiségében?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese 1 adag (280 g) mennyisége 409 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Vegetable sandwich on wheat, with cheese 2 adag (560 g) mennyiségében?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese 2 adag (560 g) mennyisége 818 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Vegetable sandwich on wheat, with cheese ½ adag (140 g) mennyiségében?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ½ adag (140 g) mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Vegetable sandwich on wheat, with cheese 3 adag (840 g) mennyiségében?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese 3 adag (840 g) mennyisége 1226 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Vegetable sandwich on wheat, with cheese 4 adag (1120 g) mennyiségében?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese 4 adag (1120 g) mennyisége 1635 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 179 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Hány kalória van Vegetable sandwich on wheat, with cheese 50 g mennyiségében?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Vegetable sandwich on wheat, with cheese 150 g mennyiségében?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58200240 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
