Tudd, mi kerül a tányérodra
Tomato sandwich on wheat
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 9,4 g 19%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 3,9 g —
- Nátrium 489 mg 21%
- Koleszterin 15 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 57 µg 6%
- C-vitamin 5,4 mg 6%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 43 µg 11%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
- Kolin 16,7 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 239 mg 18%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 194 mg 4%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,12 mg 13%
- Szelén 17,6 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 adag | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 adag | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ adag | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 adag | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 adag | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tomato sandwich on wheat
Hány kalória van Tomato sandwich on wheat 100 g mennyiségében?
Tomato sandwich on wheat 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Tomato sandwich on wheat 1 adag (120 g) mennyiségében?
Tomato sandwich on wheat 1 adag (120 g) mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Tomato sandwich on wheat 2 adag (240 g) mennyiségében?
Tomato sandwich on wheat 2 adag (240 g) mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Tomato sandwich on wheat ½ adag (60 g) mennyiségében?
Tomato sandwich on wheat ½ adag (60 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Tomato sandwich on wheat 3 adag (360 g) mennyiségében?
Tomato sandwich on wheat 3 adag (360 g) mennyisége 716 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Tomato sandwich on wheat 4 adag (480 g) mennyiségében?
Tomato sandwich on wheat 4 adag (480 g) mennyisége 955 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Tomato sandwich on wheat 50 g mennyiségében?
Tomato sandwich on wheat 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Tomato sandwich on wheat 150 g mennyiségében?
Tomato sandwich on wheat 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 74701010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
