Tudd, mi kerül a tányérodra

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kalória- és tápértékadatok

254
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát28 g
Zsír8,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 254 kcal —
  • Fehérje 14 g 28%
  • Szénhidrát 28 g 10%
  • Zsír 8,1 g 10%
  • Telített zsírsavak 4,1 g 20%
  • Rost 3,2 g 11%
  • Cukrok 6,4 g —
  • Nátrium 753 mg 33%
  • Koleszterin 22 mg 7%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 103 µg 11%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 2,2 µg 11%
  • E-vitamin 0,32 mg 2%
  • K-vitamin 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,13 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%
  • B12-vitamin 0,46 µg 19%
  • Kolin 27,4 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 313 mg 24%
  • Vas 1,9 mg 11%
  • Magnézium 47 mg 11%
  • Foszfor 439 mg 35%
  • Kálium 247 mg 5%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Szelén 21,4 µg 39%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g25414 g28 g8,1 g
1 adag102 g25914 g28 g8,3 g
2 adag204 g51829 g57 g17 g
½ adag51 g1307,1 g14 g4,2 g
3 adag306 g77743 g85 g25 g
4 adag408 g103657 g114 g33 g
50 g50 g1277 g14 g4,1 g
150 g150 g38121 g42 g12 g
200 g200 g50828 g56 g16 g
250 g250 g63535 g70 g20 g

Kérdések erről: Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Hány kalória van Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 100 g mennyiségében?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 100 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 1 adag (102 g) mennyiségében?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 1 adag (102 g) mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Hány kalória van Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 2 adag (204 g) mennyiségében?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 2 adag (204 g) mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ½ adag (51 g) mennyiségében?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ½ adag (51 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 3 adag (306 g) mennyiségében?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 3 adag (306 g) mennyisége 777 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 4 adag (408 g) mennyiségében?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 4 adag (408 g) mennyisége 1036 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 50 g mennyiségében?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 150 g mennyiségében?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 150 g mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 14640016 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül