Tudd, mi kerül a tányérodra

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Kalória- és tápértékadatok

353
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát37 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 353 kcal —
  • Fehérje 16 g 33%
  • Szénhidrát 37 g 13%
  • Zsír 14 g 18%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 12%
  • Rost 5,3 g 19%
  • Cukrok 6,6 g —
  • Nátrium 475 mg 21%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,4 mg 22%
  • K-vitamin 3,8 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 8,3 mg 52%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 68 µg 17%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 35,9 mg 7%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 117 mg 9%
  • Vas 2,7 mg 15%
  • Magnézium 96 mg 23%
  • Foszfor 237 mg 19%
  • Kálium 356 mg 8%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Réz 0,33 mg 36%
  • Szelén 20,6 µg 37%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g35316 g37 g14 g
1 adag92 g32515 g34 g13 g
2 adag184 g65030 g68 g27 g
½ adag46 g1627,6 g17 g6,6 g
3 adag276 g97445 g101 g40 g
4 adag368 g129961 g135 g53 g
50 g50 g1778,2 g18 g7,2 g
150 g150 g53025 g55 g22 g
200 g200 g70633 g73 g29 g
250 g250 g88341 g92 g36 g

Kérdések erről: Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Hány kalória van Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 100 g mennyiségében?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 100 g mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 1 adag (92 g) mennyiségében?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 1 adag (92 g) mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 2 adag (184 g) mennyiségében?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 2 adag (184 g) mennyisége 650 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ½ adag (46 g) mennyiségében?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ½ adag (46 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 3 adag (276 g) mennyiségében?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 3 adag (276 g) mennyisége 974 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Hány kalória van Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 4 adag (368 g) mennyiségében?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 4 adag (368 g) mennyisége 1299 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 53 g zsírral.

Hány kalória van Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 50 g mennyiségében?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 50 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 150 g mennyiségében?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread 150 g mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 42301120 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül