Tudd, mi kerül a tányérodra

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kalória- és tápértékadatok

305
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát25 g
Zsír16 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 305 kcal —
  • Fehérje 12 g 25%
  • Szénhidrát 25 g 9%
  • Zsír 16 g 21%
  • Telített zsírsavak 7,5 g 38%
  • Rost 2,8 g 10%
  • Cukrok 5,6 g —
  • Nátrium 734 mg 32%
  • Koleszterin 36 mg 12%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 185 µg 21%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 2,1 µg 11%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 9,1 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamin 0,25 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
  • B12-vitamin 0,38 µg 16%
  • Kolin 25,3 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 277 mg 21%
  • Vas 1,7 mg 10%
  • Magnézium 41 mg 10%
  • Foszfor 388 mg 31%
  • Kálium 220 mg 5%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Szelén 18,8 µg 34%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g30512 g25 g16 g
1 adag116 g35414 g29 g19 g
2 adag232 g70829 g57 g38 g
½ adag58 g1777,2 g14 g9,4 g
3 adag348 g106143 g86 g57 g
4 adag464 g141557 g114 g75 g
50 g50 g1536,2 g12 g8,1 g
150 g150 g45819 g37 g24 g
200 g200 g61025 g49 g33 g
250 g250 g76331 g62 g41 g

Kérdések erről: Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Hány kalória van Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 100 g mennyiségében?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 100 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 1 adag (116 g) mennyiségében?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 1 adag (116 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 2 adag (232 g) mennyiségében?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 2 adag (232 g) mennyisége 708 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 38 g zsírral.

Hány kalória van Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ½ adag (58 g) mennyiségében?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ½ adag (58 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.

Hány kalória van Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 3 adag (348 g) mennyiségében?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 3 adag (348 g) mennyisége 1061 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 57 g zsírral.

Hány kalória van Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 4 adag (464 g) mennyiségében?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 4 adag (464 g) mennyisége 1415 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 75 g zsírral.

Hány kalória van Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 50 g mennyiségében?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 150 g mennyiségében?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread 150 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 14640160 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül