Tudd, mi kerül a tányérodra

Bruschetta

Kalória- és tápértékadatok

171
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,3 g
Szénhidrát20 g
Zsír7,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 171 kcal —
  • Fehérje 4,3 g 9%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 7,6 g 10%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 3,3 g —
  • Nátrium 264 mg 11%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 26 µg 3%
  • C-vitamin 7,9 mg 9%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 10,2 µg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 9,8 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 50 mg 4%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 52 mg 4%
  • Kálium 187 mg 4%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Szelén 6,8 µg 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1714,3 g20 g7,6 g
1 adag43 g741,8 g8,5 g3,3 g
2 adag86 g1473,7 g17 g6,5 g
½ adag21,5 g370,9 g4,3 g1,6 g
3 adag129 g2215,5 g26 g9,8 g
4 adag172 g2947,4 g34 g13 g
50 g50 g862,1 g9,9 g3,8 g
150 g150 g2576,4 g30 g11 g
200 g200 g3428,6 g40 g15 g
250 g250 g42811 g50 g19 g

Kérdések erről: Bruschetta

Hány kalória van Bruschetta 100 g mennyiségében?

Bruschetta 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.

Hány kalória van Bruschetta 1 adag (43 g) mennyiségében?

Bruschetta 1 adag (43 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Bruschetta 2 adag (86 g) mennyiségében?

Bruschetta 2 adag (86 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Hány kalória van Bruschetta ½ adag (21,5 g) mennyiségében?

Bruschetta ½ adag (21,5 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Bruschetta 3 adag (129 g) mennyiségében?

Bruschetta 3 adag (129 g) mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.

Hány kalória van Bruschetta 4 adag (172 g) mennyiségében?

Bruschetta 4 adag (172 g) mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Bruschetta 50 g mennyiségében?

Bruschetta 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Bruschetta 150 g mennyiségében?

Bruschetta 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 51136000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül