Tudd, mi kerül a tányérodra
Tennis kenyér
Kalória- és tápértékadatok
sima, apacsev
258
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát51 g
Zsír1,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 258 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 51 g 18%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 2,6 g 9%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 810 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 162 µg 41%
Ásványi anyagok
- Kalcium 67 mg 5%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 100 mg 2%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Szelén 15,5 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 9 g | 51 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4,5 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 14 g | 76 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 101 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 23 g | 127 g | 2,6 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Tennis kenyér
Hány kalória van Tennis kenyér 100 g mennyiségében?
Tennis kenyér 100 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Tennis kenyér 50 g mennyiségében?
Tennis kenyér 50 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Tennis kenyér 150 g mennyiségében?
Tennis kenyér 150 g mennyisége 387 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Tennis kenyér 200 g mennyiségében?
Tennis kenyér 200 g mennyisége 516 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Tennis kenyér 250 g mennyiségében?
Tennis kenyér 250 g mennyisége 645 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 127 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169811 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
