Tudd, mi kerül a tányérodra

Tengeri gyümölcsök válogatás

Kalória- és tápértékadatok

87
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát2,9 g
Zsír1,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 87 kcal —
  • Fehérje 16 g 31%
  • Szénhidrát 2,9 g 1%
  • Zsír 1,5 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 620 mg 27%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • E-vitamin 0,56 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • B12-vitamin 15 µg 625%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 52 mg 4%
  • Vas 5,6 mg 31%
  • Magnézium 32 mg 8%
  • Foszfor 170 mg 14%
  • Kálium 160 mg 3%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Réz 0,36 mg 40%
  • Mangán 0,2 mg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8716 g2,9 g1,5 g
50 g50 g447,8 g1,5 g0,8 g
150 g150 g13123 g4,4 g2,3 g
200 g200 g17431 g5,8 g3 g
250 g250 g21839 g7,3 g3,8 g

Kérdések erről: Tengeri gyümölcsök válogatás

Hány kalória van Tengeri gyümölcsök válogatás 100 g mennyiségében?

Tengeri gyümölcsök válogatás 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Tengeri gyümölcsök válogatás 50 g mennyiségében?

Tengeri gyümölcsök válogatás 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Tengeri gyümölcsök válogatás 150 g mennyiségében?

Tengeri gyümölcsök válogatás 150 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Tengeri gyümölcsök válogatás 200 g mennyiségében?

Tengeri gyümölcsök válogatás 200 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Tengeri gyümölcsök válogatás 250 g mennyiségében?

Tengeri gyümölcsök válogatás 250 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-454 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül