Tudd, mi kerül a tányérodra
Tahini szezámmagvaj
Kalória- és tápértékadatok
pörkölt magvak, a leggyakoribb típus
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 595 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 54 g 69%
- Telített zsírsavak 7,5 g 38%
- Rost 9,3 g 33%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 115 mg 5%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,2 mg 102%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 98 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 25,8 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 426 mg 33%
- Vas 9 mg 50%
- Magnézium 95 mg 23%
- Foszfor 732 mg 59%
- Kálium 414 mg 9%
- Cink 4,6 mg 42%
- Réz 1,6 mg 179%
- Mangán 1,5 mg 63%
- Szelén 34,4 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 12 g | 54 g |
| 1 adag | 15 g | 89 | 2,6 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 2 adag | 30 g | 179 | 5,1 g | 3,6 g | 16 g |
| ½ adag | 7,5 g | 45 | 1,3 g | 0,9 g | 4 g |
| 3 adag | 45 g | 268 | 7,7 g | 5,4 g | 24 g |
| 4 adag | 60 g | 357 | 10 g | 7,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8,5 g | 5,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 26 g | 18 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 24 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 43 g | 30 g | 134 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Tahini szezámmagvaj
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 100 g mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 100 g mennyisége 595 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 1 adag (15 g) mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 1 adag (15 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 2 adag (30 g) mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 2 adag (30 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj ½ adag (7,5 g) mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj ½ adag (7,5 g) mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 3 adag (45 g) mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 3 adag (45 g) mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 4 adag (60 g) mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 4 adag (60 g) mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 50 g mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 50 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 150 g mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 150 g mennyisége 893 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170189 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
