Tudd, mi kerül a tányérodra
Tahini szezámmagvaj
Kalória- és tápértékadatok
nyers és kövön őrölt mag
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 570 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 48 g 62%
- Telített zsírsavak 6,7 g 34%
- Rost 9,3 g 33%
- Nátrium 74 mg 3%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,3 mg 107%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 98 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 420 mg 32%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 96 mg 23%
- Foszfor 752 mg 60%
- Kálium 414 mg 9%
- Cink 4,6 mg 42%
- Réz 1,6 mg 180%
- Mangán 1,5 mg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 18 g | 17 g | 48 g |
| 1 adag | 15 g | 86 | 2,7 g | 2,5 g | 7,2 g |
| 2 adag | 30 g | 171 | 5,3 g | 5,1 g | 14 g |
| ½ adag | 7,5 g | 43 | 1,3 g | 1,3 g | 3,6 g |
| 3 adag | 45 g | 257 | 8 g | 7,6 g | 22 g |
| 4 adag | 60 g | 342 | 11 g | 10 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 8,9 g | 8,4 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 27 g | 25 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 36 g | 34 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 45 g | 42 g | 120 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Tahini szezámmagvaj
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 100 g mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 100 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 1 adag (15 g) mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 1 adag (15 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 2 adag (30 g) mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 2 adag (30 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj ½ adag (7,5 g) mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj ½ adag (7,5 g) mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 3 adag (45 g) mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 3 adag (45 g) mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 4 adag (60 g) mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 4 adag (60 g) mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 50 g mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 50 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Tahini szezámmagvaj 150 g mennyiségében?
Tahini szezámmagvaj 150 g mennyisége 855 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169410 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
