Tudd, mi kerül a tányérodra
szőlős-almás saláta
Kalória- és tápértékadatok
joghurttal és kandírozott dióval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 2,2 g 4%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 5,1 g 6%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 33 mg 1%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 4,8 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,17 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
- Kolin 5,8 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 43 mg 3%
- Vas 0,33 mg 2%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 60 mg 5%
- Kálium 162 mg 3%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2,2 g | 14 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,1 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3,2 g | 20 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4,3 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5,4 g | 34 g | 13 g |
Kérdések erről: szőlős-almás saláta
Hány kalória van szőlős-almás saláta 100 g mennyiségében?
szőlős-almás saláta 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van szőlős-almás saláta 50 g mennyiségében?
szőlős-almás saláta 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van szőlős-almás saláta 150 g mennyiségében?
szőlős-almás saláta 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van szőlős-almás saláta 200 g mennyiségében?
szőlős-almás saláta 200 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van szőlős-almás saláta 250 g mennyiségében?
szőlős-almás saláta 250 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7104 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
