Tudd, mi kerül a tányérodra
Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd
Kalória- és tápértékadatok
gyorsétel, kenyérrúd, puha, fokhagymával és parmezán sajttal elkészítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 343 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 42 g 15%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 539 mg 23%
- Koleszterin 7 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,88 mg 6%
- K-vitamin 21,1 µg 18%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 147 µg 37%
- B12-vitamin 0,13 µg 5%
- Kolin 7,5 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 87 mg 7%
- Vas 4,7 mg 26%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 129 mg 10%
- Kálium 132 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,49 mg 21%
- Szelén 22 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 1 adag | 43 g | 147 | 5,2 g | 18 g | 5,5 g |
| 2 adag | 86 g | 295 | 11 g | 36 g | 11 g |
| ½ adag | 21,5 g | 74 | 2,6 g | 9 g | 2,8 g |
| 3 adag | 129 g | 442 | 16 g | 54 g | 17 g |
| 4 adag | 172 g | 590 | 21 g | 72 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,1 g | 21 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd
Hány kalória van Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 100 g mennyiségében?
Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 100 g mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 1 adag (43 g) mennyiségében?
Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 1 adag (43 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 2 adag (86 g) mennyiségében?
Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 2 adag (86 g) mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd ½ adag (21,5 g) mennyiségében?
Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd ½ adag (21,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 3 adag (129 g) mennyiségében?
Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 3 adag (129 g) mennyisége 442 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 4 adag (172 g) mennyiségében?
Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 4 adag (172 g) mennyisége 590 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 50 g mennyiségében?
Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 50 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 150 g mennyiségében?
Puha fokhagymás és parmezános kenyérrúd 150 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170788 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
