Tudd, mi kerül a tányérodra
Szeletelt sonka
Kalória- és tápértékadatok
felvágott, összetett
123
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát4,5 g
Zsír3,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 4,5 g 2%
- Zsír 3,9 g 5%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 1145 mg 50%
- Koleszterin 44,5 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,08 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 25%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,63 mg 3%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 278 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 23,8 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 4,5 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,2 g | 2,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 25 g | 6,8 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 33 g | 9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 41 g | 11 g | 9,9 g |
Hasonló ételek
- Főtt sonka felvágottszeletelt122 kcal / 100 g
- Szeletelt sertéssonkafőtt108 kcal / 100 g
- Szeletelt sertés sonkazsírral, főtt129 kcal / 100 g
- Pehely sonkakonzerv136 kcal / 100 g
- Pulykasonkaszeletelt, extra sovány, előre csomagolt vagy csemegepultból134 kcal / 100 g
- Vegyes vágott225 kcal / 100 g
- Sonkás szendvicskrémcsemegehús216 kcal / 100 g
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, csak zsírszegény hús, nem felmelegített130 kcal / 100 g
- Sertéssonkazsírral127 kcal / 100 g
- Csirke szeletelt húsfőtt, szeletelt175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szeletelt sonka
Hány kalória van Szeletelt sonka 100 g mennyiségében?
Szeletelt sonka 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Szeletelt sonka 50 g mennyiségében?
Szeletelt sonka 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Szeletelt sonka 150 g mennyiségében?
Szeletelt sonka 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Szeletelt sonka 200 g mennyiségében?
Szeletelt sonka 200 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Szeletelt sonka 250 g mennyiségében?
Szeletelt sonka 250 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7285 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
