Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárított zellerpehely
Kalória- és tápértékadatok
319
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát36 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 319 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 36 g 13%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 28 g 99%
- Cukrok 36 g —
- Nátrium 1435 mg 62%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 98 µg 11%
- C-vitamin 86,5 mg 96%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5,6 mg 37%
- K-vitamin 584 µg 487%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 107 µg 27%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 122 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 587 mg 45%
- Vas 7,8 mg 44%
- Magnézium 196 mg 47%
- Foszfor 402 mg 32%
- Kálium 4388 mg 93%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,57 mg 63%
- Szelén 15,3 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 11 g | 36 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5,7 g | 18 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 17 g | 54 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 23 g | 72 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 28 g | 90 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Szárított zellerpehely
Hány kalória van Szárított zellerpehely 100 g mennyiségében?
Szárított zellerpehely 100 g mennyisége 319 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított zellerpehely 50 g mennyiségében?
Szárított zellerpehely 50 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított zellerpehely 150 g mennyiségében?
Szárított zellerpehely 150 g mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Szárított zellerpehely 200 g mennyiségében?
Szárított zellerpehely 200 g mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Szárított zellerpehely 250 g mennyiségében?
Szárított zellerpehely 250 g mennyisége 798 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5624 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
