Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárított keta lazac
Kalória- és tápértékadatok
szárított ( alaszkai őslakos)
378
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje62 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 378 kcal —
- Fehérje 62 g 124%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 190 mg 8%
- Koleszterin 214 mg 71%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3-vitamin) 14,7 mg 92%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,8 mg 55%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 28,6 µg 1192%
- Kolin 231 mg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 155 mg 12%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 68 mg 16%
- Foszfor 650 mg 52%
- Kálium 910 mg 19%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,25 mg 28%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 104 µg 189%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Szárított fehérhalalaszkai őshonos371 kcal / 100 g
- Szárított alaszkai kopolyosszárított, alaszkai őslakos386 kcal / 100 g
- Füstölt királylazacchinook, konzerv, alaszkai őslakos266 kcal / 100 g
- Vörös lazacfilék bőrrel, füstölt, alaszkai őslakos345 kcal / 100 g
- Füstölt vörös lazacvörös, alaszkai őslakos141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szárított keta lazac
Hány kalória van Szárított keta lazac 100 g mennyiségében?
Szárított keta lazac 100 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Szárított keta lazac 50 g mennyiségében?
Szárított keta lazac 50 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Szárított keta lazac 150 g mennyiségében?
Szárított keta lazac 150 g mennyisége 567 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Szárított keta lazac 200 g mennyiségében?
Szárított keta lazac 200 g mennyisége 756 kcal-t tartalmaz, 124 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Szárított keta lazac 250 g mennyiségében?
Szárított keta lazac 250 g mennyisége 945 kcal-t tartalmaz, 155 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168054 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
