Tudd, mi kerül a tányérodra

Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül

Kalória- és tápértékadatok

gyorsétel, sült csirke, szárny, csak hús, bőr és panír eltávolítva

215
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát2,1 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 215 kcal —
  • Fehérje 29 g 58%
  • Szénhidrát 2,1 g 1%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 2,7 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 761 mg 33%
  • Koleszterin 148 mg 49%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,54 mg 4%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 47%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 23%
  • B6-vitamin 0,26 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,59 µg 25%
  • Kolin 126 mg 23%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 40 mg 3%
  • Vas 0,96 mg 5%
  • Magnézium 24 mg 6%
  • Foszfor 225 mg 18%
  • Kálium 296 mg 6%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Szelén 38,9 µg 71%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g21529 g2,1 g10 g
1 adag37 g8011 g0,8 g3,8 g
2 adag74 g15921 g1,6 g7,5 g
½ adag18,5 g405,3 g0,4 g1,9 g
3 adag111 g23932 g2,4 g11 g
4 adag148 g31843 g3,2 g15 g
50 g50 g10814 g1,1 g5,1 g
150 g150 g32343 g3,2 g15 g
200 g200 g43058 g4,3 g20 g
250 g250 g53872 g5,3 g26 g

Kérdések erről: Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül

Hány kalória van Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 100 g mennyiségében?

Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 1 adag (37 g) mennyiségében?

Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 1 adag (37 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 2 adag (74 g) mennyiségében?

Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 2 adag (74 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Hány kalória van Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül ½ adag (18,5 g) mennyiségében?

Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül ½ adag (18,5 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 3 adag (111 g) mennyiségében?

Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 3 adag (111 g) mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 4 adag (148 g) mennyiségében?

Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 4 adag (148 g) mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 50 g mennyiségében?

Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 150 g mennyiségében?

Sült csirkeszárny bőr és panír nélkül 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 170754 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül