Tudd, mi kerül a tányérodra
Spenótos pizza
Kalória- és tápértékadatok
részben zsírtalanított sajt, vékony tésztájú, fagyasztott, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 245 kcal —
- Fehérje 8,9 g 18%
- Szénhidrát 28 g 10%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 3,4 g —
- Nátrium 317 mg 14%
- Koleszterin 11,7 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 61 µg 7%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 0,08 µg 0%
- E-vitamin 0,86 mg 6%
- K-vitamin 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 168 µg 42%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21,7 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 79,1 mg 6%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 21,9 mg 5%
- Foszfor 86,1 mg 7%
- Kálium 119 mg 3%
- Cink 0,77 mg 7%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Szelén 7,7 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8,9 g | 28 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 14 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Pizzafagyasztott, átlagos értékek190 kcal / 100 g
- Zöldséges pizzasajt, vékony tészta, fagyasztott, főtt237 kcal / 100 g
- Gombás pizzarészben zsírtalanított sajt, vékony tészta, fagyasztott, főtt289 kcal / 100 g
- Hawaii pizzarészben zsírszegény sajttal, vékony tésztájú, fagyasztott, főtt235 kcal / 100 g
- Húsos pizzarészben zsírtalanított sajt, vékony tészta, fagyasztott, főtt267 kcal / 100 g
- Vékony tésztás sajtos pizzafagyasztott, főtt276 kcal / 100 g
- Csirkés és zöldséges pizzarészben zsírszegény sajt, vékony tészta, fagyasztott, főtt238 kcal / 100 g
- Sajtos pizzanormál tésztájú, fagyasztott, főtt261 kcal / 100 g
- Kanadai pizzarészben zsírtalanított sajt, vastag/szokásos tészta, fagyasztott, főtt268 kcal / 100 g
- Pepperonis pizzarészben zsírtalanított sajt, vékony tésztájú, fagyasztott, főtt259 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spenótos pizza
Hány kalória van Spenótos pizza 100 g mennyiségében?
Spenótos pizza 100 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos pizza 50 g mennyiségében?
Spenótos pizza 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos pizza 150 g mennyiségében?
Spenótos pizza 150 g mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos pizza 200 g mennyiségében?
Spenótos pizza 200 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos pizza 250 g mennyiségében?
Spenótos pizza 250 g mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 8004 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
