Tudd, mi kerül a tányérodra

Soup, pozole

Kalória- és tápértékadatok

43
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,4 g
Szénhidrát3,7 g
Zsír1,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 43 kcal —
  • Fehérje 3,4 g 7%
  • Szénhidrát 3,7 g 1%
  • Zsír 1,2 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 248 mg 11%
  • Koleszterin 12 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 28 µg 3%
  • C-vitamin 3,7 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • K-vitamin 7,7 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,96 mg 6%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,03 µg 1%
  • Kolin 12,4 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Vas 0,26 mg 1%
  • Magnézium 10 mg 2%
  • Foszfor 39 mg 3%
  • Kálium 103 mg 2%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Szelén 3,4 µg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g433,4 g3,7 g1,2 g
1 adag245 g1058,3 g9 g3 g
2 adag490 g21117 g18 g6 g
½ adag122,5 g534,1 g4,5 g1,5 g
3 adag735 g31625 g27 g9 g
4 adag980 g42133 g36 g12 g
50 g50 g221,7 g1,8 g0,6 g
150 g150 g655,1 g5,5 g1,8 g
200 g200 g866,8 g7,4 g2,5 g
250 g250 g1088,5 g9,2 g3,1 g

Kérdések erről: Soup, pozole

Hány kalória van Soup, pozole 100 g mennyiségében?

Soup, pozole 100 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Soup, pozole 1 adag (245 g) mennyiségében?

Soup, pozole 1 adag (245 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Soup, pozole 2 adag (490 g) mennyiségében?

Soup, pozole 2 adag (490 g) mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Soup, pozole ½ adag (122,5 g) mennyiségében?

Soup, pozole ½ adag (122,5 g) mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Soup, pozole 3 adag (735 g) mennyiségében?

Soup, pozole 3 adag (735 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Soup, pozole 4 adag (980 g) mennyiségében?

Soup, pozole 4 adag (980 g) mennyisége 421 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Soup, pozole 50 g mennyiségében?

Soup, pozole 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Soup, pozole 150 g mennyiségében?

Soup, pozole 150 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 28315150 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül