Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonkás szendvics
Kalória- és tápértékadatok
étterem
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 687 mg 30%
- Koleszterin 22 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
- Kolin 40,3 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 283 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 27,7 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 22 g | 3,7 g |
| 1 adag | 195 g | 347 | 26 g | 42 g | 7,1 g |
| 2 adag | 390 g | 694 | 52 g | 85 g | 14 g |
| ½ adag | 97,5 g | 174 | 13 g | 21 g | 3,6 g |
| 3 adag | 585 g | 1041 | 78 g | 127 g | 21 g |
| 4 adag | 780 g | 1388 | 104 g | 170 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 33 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 44 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 33 g | 54 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Sonkás szendvics vagy zsemle229 kcal / 100 g
- Pulykás-sonkás szendvicsvagy szubszendvics, sajttal, éttermi191 kcal / 100 g
- Sonkás szendvics barna kenyérrel123 kcal / 100 g
- Sonkás szendvics biscuit zsemlében322 kcal / 100 g
- Sonkás-sajtos szendvicsétterem210 kcal / 100 g
- Olasz szendvicsvagy sub, éttermi313 kcal / 100 g
- Sonkasalátás szendvicsfehér kenyéren242 kcal / 100 g
- Sonkás wrap230 kcal / 100 g
- Pulykás szendvicsvagy sub szendvics, éttermi180 kcal / 100 g
- Sertésszendvics226 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonkás szendvics
Hány kalória van Sonkás szendvics 100 g mennyiségében?
Sonkás szendvics 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás szendvics 1 adag (195 g) mennyiségében?
Sonkás szendvics 1 adag (195 g) mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás szendvics 2 adag (390 g) mennyiségében?
Sonkás szendvics 2 adag (390 g) mennyisége 694 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás szendvics ½ adag (97,5 g) mennyiségében?
Sonkás szendvics ½ adag (97,5 g) mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás szendvics 3 adag (585 g) mennyiségében?
Sonkás szendvics 3 adag (585 g) mennyisége 1041 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 127 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás szendvics 4 adag (780 g) mennyiségében?
Sonkás szendvics 4 adag (780 g) mennyisége 1388 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 170 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás szendvics 50 g mennyiségében?
Sonkás szendvics 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás szendvics 150 g mennyiségében?
Sonkás szendvics 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27520255 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
