Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykás szendvics
Kalória- és tápértékadatok
vagy sub szendvics, éttermi
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 180 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 644 mg 28%
- Koleszterin 26 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 53 µg 13%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
- Kolin 22,9 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 105 mg 8%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 254 mg 5%
- Cink 0,91 mg 8%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 17,7 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 adag | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 adag | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ adag | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 adag | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 adag | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Pulykás-sonkás szendvicsvagy szubszendvics, sajttal, éttermi191 kcal / 100 g
- Csirkés szendvicsvagy sub szendvics, éttermi176 kcal / 100 g
- Pulykás wrap232 kcal / 100 g
- Sonkás szendvicsétterem178 kcal / 100 g
- Olasz szendvicsvagy sub, éttermi313 kcal / 100 g
- Klubszendvics vagy szendvicséttermi234 kcal / 100 g
- Sonkás-sajtos szendvicsétterem210 kcal / 100 g
- Pulykamell szendvicssubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal147 kcal / 100 g
- Pulykamelles szendvicsfehér kenyéren salátával és paradicsommal147 kcal / 100 g
- Szendvicsnincs részletesebben meghatározva287 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykás szendvics
Hány kalória van Pulykás szendvics 100 g mennyiségében?
Pulykás szendvics 100 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykás szendvics 1 adag (195 g) mennyiségében?
Pulykás szendvics 1 adag (195 g) mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykás szendvics 2 adag (390 g) mennyiségében?
Pulykás szendvics 2 adag (390 g) mennyisége 702 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulykás szendvics ½ adag (97,5 g) mennyiségében?
Pulykás szendvics ½ adag (97,5 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykás szendvics 3 adag (585 g) mennyiségében?
Pulykás szendvics 3 adag (585 g) mennyisége 1053 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 133 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Pulykás szendvics 4 adag (780 g) mennyiségében?
Pulykás szendvics 4 adag (780 g) mennyisége 1404 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 178 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Pulykás szendvics 50 g mennyiségében?
Pulykás szendvics 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykás szendvics 150 g mennyiségében?
Pulykás szendvics 150 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27540050 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
