Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésszelet
Kalória- és tápértékadatok
sertészsír nélkül, grillezve
283
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 283 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,6 g 33%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 461 mg 20%
- Koleszterin 63,5 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11,7 µg 1%
- C-vitamin 0,01 mg 0%
- D-vitamin 0,68 µg 3%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 47%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 2,2 µg 1%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14,4 mg 1%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 29,2 mg 7%
- Foszfor 245 mg 20%
- Kálium 435 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27,2 µg 49%
- Jód 28,7 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Hasonló ételek
- Sertéskarajmélyhűtött, zsiradék nélkül sütött (sütőben)203 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertésbordás
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sertéssteakgrillezett203 kcal / 100 g
- Kassler sertéssteakgrillezett266 kcal / 100 g
- Sertésbordaszeletelkészített177 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletgrillezett, zsíros és sovány, formázott210 kcal / 100 g
- Sertéskarajkotlettnyers, pácolt, füstölt, zsiradék nélkül sütve (sütőben)144 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésszelet
Hány kalória van Sertésszelet 100 g mennyiségében?
Sertésszelet 100 g mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 50 g mennyiségében?
Sertésszelet 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 150 g mennyiségében?
Sertésszelet 150 g mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 200 g mennyiségében?
Sertésszelet 200 g mennyisége 566 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 250 g mennyiségében?
Sertésszelet 250 g mennyisége 708 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 7096 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
