Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésborda
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros, sült
365
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír27 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 365 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 27 g 35%
- Telített zsírsavak 10 g 51%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 133 mg 6%
- Koleszterin 113 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
- Kolin 78,6 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39,9 mg 3%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 24,2 mg 6%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 334 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 32,2 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 57 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 71 g | 0 g | 68 g |
Hasonló ételek
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csont nélkül, főtt, sült219 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány és zsíros, sült252 kcal / 100 g
- Sertés oldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertés karajcsontkaraj, friss, csontos, főtt-sült, csak sovány255 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, sült361 kcal / 100 g
- Sertésszeletnyers278 kcal / 100 g
- Sertéskarajfőtt206 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hús és zsír, csont nélkül, főtt, sült270 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertésoldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers277 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésborda
Hány kalória van Sertésborda 100 g mennyiségében?
Sertésborda 100 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertésborda 50 g mennyiségében?
Sertésborda 50 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertésborda 150 g mennyiségében?
Sertésborda 150 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Sertésborda 200 g mennyiségében?
Sertésborda 200 g mennyisége 730 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Sertésborda 250 g mennyiségében?
Sertésborda 250 g mennyisége 913 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1894 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
