Tudd, mi kerül a tányérodra

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Kalória- és tápértékadatok

62
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,2 g
Szénhidrát4 g
Zsír1,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 62 kcal —
  • Fehérje 8,2 g 16%
  • Szénhidrát 4 g 1%
  • Zsír 1,1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 4%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 3,9 g —
  • Nátrium 163 mg 7%
  • Koleszterin 7,3 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 397 µg 44%
  • C-vitamin 3,3 mg 4%
  • D-vitamin 0,01 µg 0%
  • E-vitamin 0,22 mg 1%
  • K-vitamin 9,6 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,47 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 21,7 µg 5%
  • B12-vitamin 0,35 µg 15%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 49,5 mg 4%
  • Vas 0,31 mg 2%
  • Magnézium 11,5 mg 3%
  • Foszfor 120 mg 10%
  • Kálium 245 mg 5%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Réz 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Szelén 6,2 µg 11%
  • Jód 9 µg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Kérdések erről: Salad, carrot and cottage cheese, grated

Hány kalória van Salad, carrot and cottage cheese, grated 100 g mennyiségében?

Salad, carrot and cottage cheese, grated 100 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Salad, carrot and cottage cheese, grated 50 g mennyiségében?

Salad, carrot and cottage cheese, grated 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Salad, carrot and cottage cheese, grated 150 g mennyiségében?

Salad, carrot and cottage cheese, grated 150 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Salad, carrot and cottage cheese, grated 200 g mennyiségében?

Salad, carrot and cottage cheese, grated 200 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Salad, carrot and cottage cheese, grated 250 g mennyiségében?

Salad, carrot and cottage cheese, grated 250 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3286 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül