Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos kukoricagolyók és rudak
Kalória- és tápértékadatok
kukorica alapú, sült, alacsony zsírtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 432 kcal —
- Fehérje 8,5 g 17%
- Szénhidrát 69 g 25%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 3,6 g 13%
- Cukrok 7,3 g —
- Nátrium 842 mg 37%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 44 µg 5%
- C-vitamin 21,4 mg 24%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,3 mg 28%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,61 mg 47%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 45%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 97 µg 24%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
- Kolin 13,7 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 357 mg 27%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 41 mg 10%
- Foszfor 357 mg 29%
- Kálium 286 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,09 mg 9%
- Szelén 9,6 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8,5 g | 69 g | 12 g |
| 1 adag | 28,4 g | 122 | 2,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 2 adag | 56,7 g | 245 | 4,8 g | 39 g | 6,9 g |
| ½ adag | 14,2 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 367 | 7,2 g | 59 g | 10 g |
| 4 adag | 113,4 g | 490 | 9,6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4,3 g | 34 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Sütött alacsony zsírtartalmú sajtos kukorica puffancs vagy csavartextrudálás, sütött, alacsony zsírtartalmú, kukorica alapú433 kcal / 100 g
- Sajtos kukorica snackextrudált, kukorica alapú, ízesített567 kcal / 100 g
- Sajtos kukorica puffancs vagy csavartextrudált, kukorica alapú567 kcal / 100 g
- Puffasztott sós snackeksajt ízű510 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos kukoricagolyók és rudak
Hány kalória van Sajtos kukoricagolyók és rudak 100 g mennyiségében?
Sajtos kukoricagolyók és rudak 100 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos kukoricagolyók és rudak 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Sajtos kukoricagolyók és rudak 1 adag (28,4 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos kukoricagolyók és rudak 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Sajtos kukoricagolyók és rudak 2 adag (56,7 g) mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos kukoricagolyók és rudak ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Sajtos kukoricagolyók és rudak ½ adag (14,2 g) mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos kukoricagolyók és rudak 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Sajtos kukoricagolyók és rudak 3 adag (85,1 g) mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos kukoricagolyók és rudak 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Sajtos kukoricagolyók és rudak 4 adag (113,4 g) mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos kukoricagolyók és rudak 50 g mennyiségében?
Sajtos kukoricagolyók és rudak 50 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos kukoricagolyók és rudak 150 g mennyiségében?
Sajtos kukoricagolyók és rudak 150 g mennyisége 648 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168860 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
