Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos hamburger
Kalória- és tápértékadatok
fehér zsemlében, 1 kis húspogácsa
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 298 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 6,9 g 35%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 459 mg 20%
- Koleszterin 53 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
- Kolin 43,9 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 196 mg 15%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 212 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 23,7 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 1 adag | 135 g | 402 | 24 g | 26 g | 22 g |
| 2 adag | 270 g | 805 | 48 g | 51 g | 43 g |
| ½ adag | 67,5 g | 201 | 12 g | 13 g | 11 g |
| 3 adag | 405 g | 1207 | 71 g | 77 g | 65 g |
| 4 adag | 540 g | 1609 | 95 g | 102 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,8 g | 9,5 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 26 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 35 g | 38 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 44 g | 47 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Mini sajtos hamburgergyorsétteremből298 kcal / 100 g
- Sajtburgergyorsétteremből, 1 kis húspogácsa299 kcal / 100 g
- Hamburgersajttal, elvitelre274 kcal / 100 g
- Dupla sajtburgerfehér zsemlében, 2 kis húspogácsa296 kcal / 100 g
- Mini sajtburger297 kcal / 100 g
- McDonald's-sajtburger270 kcal / 100 g
- Dupla hamburgerfehér zsemlében, 2 kis húspogácsa289 kcal / 100 g
- Sajtos burgeres szendvicscheeseburger, grillezett marhahúspogácsa (hamburgerzsemlével), prato sajttal272 kcal / 100 g
- Chiliburgersajttal vagy anélkül, zsemlében232 kcal / 100 g
- Háromhúspogácsás sajtburgernagy, sima310 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos hamburger
Hány kalória van Sajtos hamburger 100 g mennyiségében?
Sajtos hamburger 100 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos hamburger 1 adag (135 g) mennyiségében?
Sajtos hamburger 1 adag (135 g) mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos hamburger 2 adag (270 g) mennyiségében?
Sajtos hamburger 2 adag (270 g) mennyisége 805 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos hamburger ½ adag (67,5 g) mennyiségében?
Sajtos hamburger ½ adag (67,5 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos hamburger 3 adag (405 g) mennyiségében?
Sajtos hamburger 3 adag (405 g) mennyisége 1207 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos hamburger 4 adag (540 g) mennyiségében?
Sajtos hamburger 4 adag (540 g) mennyisége 1609 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 102 g szénhidráttal és 87 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos hamburger 50 g mennyiségében?
Sajtos hamburger 50 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos hamburger 150 g mennyiségében?
Sajtos hamburger 150 g mennyisége 447 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27510195 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
