Tudd, mi kerül a tányérodra
Rizs
Kalória- és tápértékadatok
hosszú szemű, só nélkül főtt
147
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát32 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 32 g 11%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 2,6 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0,06 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3,6 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,8 mg 0%
- Vas 0,48 mg 3%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 104 mg 8%
- Kálium 92 mg 2%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Szelén 0,83 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,3 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,9 g | 47 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6,5 g | 63 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 8,1 g | 79 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Fehér rizs342 kcal / 100 g
- Fekete rizsfőtt, olaj nélkül, só nélkül160 kcal / 100 g
- Basmati rizsnyers351 kcal / 100 g
- Barna hosszú szemű rizsnyers367 kcal / 100 g
- Zöldséges rizsfehér rizzsel, sóval118 kcal / 100 g
- Rizstésztasó nélkül főtt135 kcal / 100 g
- Vadrizssózatlan vízben főtt145 kcal / 100 g
- Hajdinafőtt, sózatlan129 kcal / 100 g
- Tésztafőtt, só nélkül132 kcal / 100 g
- Kölesfőtt, só nélkül143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rizs
Hány kalória van Rizs 100 g mennyiségében?
Rizs 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Rizs 50 g mennyiségében?
Rizs 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Rizs 150 g mennyiségében?
Rizs 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Rizs 200 g mennyiségében?
Rizs 200 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Rizs 250 g mennyiségében?
Rizs 250 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 30346 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
