Tudd, mi kerül a tányérodra
Rice croquette
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 154 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 6,6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 416 mg 18%
- Koleszterin 43 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 28 µg 3%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,58 mg 4%
- K-vitamin 30,7 µg 26%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 54 µg 14%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
- Kolin 32,8 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 56 mg 4%
- Kálium 130 mg 3%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Szelén 8,2 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,4 g | 19 g | 6,6 g |
| 1 adag | 62 g | 95 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 2 adag | 124 g | 191 | 4,2 g | 24 g | 8,2 g |
| ½ adag | 31 g | 48 | 1 g | 5,9 g | 2 g |
| 3 adag | 186 g | 286 | 6,2 g | 36 g | 12 g |
| 4 adag | 248 g | 382 | 8,3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,7 g | 9,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6,7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8,4 g | 48 g | 17 g |
Kérdések erről: Rice croquette
Hány kalória van Rice croquette 100 g mennyiségében?
Rice croquette 100 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Rice croquette 1 adag (62 g) mennyiségében?
Rice croquette 1 adag (62 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Rice croquette 2 adag (124 g) mennyiségében?
Rice croquette 2 adag (124 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Rice croquette ½ adag (31 g) mennyiségében?
Rice croquette ½ adag (31 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Rice croquette 3 adag (186 g) mennyiségében?
Rice croquette 3 adag (186 g) mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Rice croquette 4 adag (248 g) mennyiségében?
Rice croquette 4 adag (248 g) mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Rice croquette 50 g mennyiségében?
Rice croquette 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Rice croquette 150 g mennyiségében?
Rice croquette 150 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58161710 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
