Tudd, mi kerül a tányérodra

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Kalória- és tápértékadatok

166
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,5 g
Szénhidrát14 g
Zsír8,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 166 kcal —
  • Fehérje 6,5 g 13%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 8,1 g 10%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 0,3 g 1%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 211 mg 9%
  • Koleszterin 7,9 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 45,2 µg 5%
  • C-vitamin 0,54 mg 1%
  • D-vitamin 1,6 µg 8%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 7,8 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 22,7 µg 6%
  • B12-vitamin 0,16 µg 7%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 93,6 mg 7%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 53,9 mg 13%
  • Foszfor 168 mg 13%
  • Kálium 228 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,28 mg 31%
  • Mangán 0,57 mg 25%
  • Szelén 6,6 µg 12%
  • Jód 3,8 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Kérdések erről: Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Hány kalória van Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine 100 g mennyiségében?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine 50 g mennyiségében?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine 150 g mennyiségében?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine 200 g mennyiségében?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine 200 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine 250 g mennyiségében?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine 250 g mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 34552 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül