Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykaszív
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 174 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,5 g 10%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 140 mg 6%
- Koleszterin 359 mg 120%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,5 mg 118%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 13,9 µg 579%
- Kolin 173 mg 31%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 7 mg 39%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 241 mg 19%
- Kálium 203 mg 4%
- Cink 4,6 mg 42%
- Réz 0,83 mg 92%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 56,8 µg 103%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 adag | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 adag | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Csirkeszívminden osztály, nyers153 kcal / 100 g
- Pulykamájminden osztály, nyers128 kcal / 100 g
- Pulyka zúzaminden osztály, főtt, párolva155 kcal / 100 g
- Pulyka belsőségekminden osztály, párolva173 kcal / 100 g
- Pulykanyakhúsminden osztály, párolt162 kcal / 100 g
- Pulykamáj és belsőségekegész, főtt, párolt173 kcal / 100 g
- Pulykanyakegész, csak hús, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykamellminden osztály, hús és bőr, főtt, sült189 kcal / 100 g
- Bárányszívhúsfélék és melléktermékek, főtt, párolt185 kcal / 100 g
- Pulykaaprólékfőtt192 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykaszív
Hány kalória van Pulykaszív 100 g mennyiségében?
Pulykaszív 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszív 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykaszív 1 adag (85 g) mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszív 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykaszív 2 adag (170 g) mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszív ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykaszív ½ adag (42,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszív 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykaszív 3 adag (255 g) mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszív 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykaszív 4 adag (340 g) mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszív 50 g mennyiségében?
Pulykaszív 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszív 150 g mennyiségében?
Pulykaszív 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171485 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
