Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykakolbász
Kalória- és tápértékadatok
friss, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 665 mg 29%
- Koleszterin 92 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,2 µg 51%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 298 mg 6%
- Cink 3,9 mg 35%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 57 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 2 adag | 114 g | 223 | 27 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 28,5 g | 56 | 6,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 171 g | 335 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 228 g | 447 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Olasz pulykakolbászfőtt157 kcal / 100 g
- Füstölt olasz pulykakolbászfüstölt158 kcal / 100 g
- Sertés- és pulykakolbászelőfőzött342 kcal / 100 g
- Csirke- és pulykakolbászsovány219 kcal / 100 g
- Olasz stílusú csirke- vagy pulykakolbászalacsony nátriumtartalmú183 kcal / 100 g
- Pulyka reggeli kolbászenyhe, nyers174 kcal / 100 g
- Pulyka- és sertéskolbászfriss, kimért, pogácsa vagy lánc formájában, főtt307 kcal / 100 g
- Főtt pulykasalámicsemegehús, főtt172 kcal / 100 g
- Főtt pulykaszalámi172 kcal / 100 g
- Pulykasonkaszeletelt, extra sovány, előre csomagolt vagy csemegepultból134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykakolbász
Hány kalória van Pulykakolbász 100 g mennyiségében?
Pulykakolbász 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pulykakolbász 1 adag (57 g) mennyiségében?
Pulykakolbász 1 adag (57 g) mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykakolbász 2 adag (114 g) mennyiségében?
Pulykakolbász 2 adag (114 g) mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pulykakolbász ½ adag (28,5 g) mennyiségében?
Pulykakolbász ½ adag (28,5 g) mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykakolbász 3 adag (171 g) mennyiségében?
Pulykakolbász 3 adag (171 g) mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Pulykakolbász 4 adag (228 g) mennyiségében?
Pulykakolbász 4 adag (228 g) mennyisége 447 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Pulykakolbász 50 g mennyiségében?
Pulykakolbász 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykakolbász 150 g mennyiségében?
Pulykakolbász 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173871 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
