Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykakolbász
Kalória- és tápértékadatok
csökkentett zsírtartalmú, pirítandó és tálalandó, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 721 mg 31%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
- Kolin 92,1 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 164 mg 13%
- Kálium 207 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 20,8 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 11 g | 10 g |
| 1 adag | 128 g | 261 | 22 g | 14 g | 13 g |
| 2 adag | 256 g | 522 | 44 g | 27 g | 26 g |
| ½ adag | 64 g | 131 | 11 g | 6,8 g | 6,6 g |
| 3 adag | 384 g | 783 | 65 g | 41 g | 40 g |
| 4 adag | 512 g | 1044 | 87 g | 54 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,5 g | 5,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 21 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 27 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Olasz pulykakolbászfőtt157 kcal / 100 g
- Füstölt olasz pulykakolbászfüstölt158 kcal / 100 g
- Olasz stílusú csirke- vagy pulykakolbászalacsony nátriumtartalmú183 kcal / 100 g
- Sertés- és pulykakolbászelőfőzött342 kcal / 100 g
- Csirke- és pulykakolbászsovány219 kcal / 100 g
- Pulyka reggeli kolbászenyhe, nyers174 kcal / 100 g
- Sertés- pulyka- és marhahúskolbászcsökkent nátriumtartalmú284 kcal / 100 g
- Pulyka- sertés- és marhahúskolbászalacsony zsírtartalmú, füstölt101 kcal / 100 g
- Sertéssvirklivirsli/pogácsa, csökkentett zsírtartalmú, főtt, serpenyőben sült267 kcal / 100 g
- Füstölt sertéskolbászelőfőzött, csökkentett zsírtartalmú217 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykakolbász
Hány kalória van pulykakolbász 100 g mennyiségében?
pulykakolbász 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van pulykakolbász 1 adag (128 g) mennyiségében?
pulykakolbász 1 adag (128 g) mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van pulykakolbász 2 adag (256 g) mennyiségében?
pulykakolbász 2 adag (256 g) mennyisége 522 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van pulykakolbász ½ adag (64 g) mennyiségében?
pulykakolbász ½ adag (64 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van pulykakolbász 3 adag (384 g) mennyiségében?
pulykakolbász 3 adag (384 g) mennyisége 783 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van pulykakolbász 4 adag (512 g) mennyiségében?
pulykakolbász 4 adag (512 g) mennyisége 1044 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van pulykakolbász 50 g mennyiségében?
pulykakolbász 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van pulykakolbász 150 g mennyiségében?
pulykakolbász 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174580 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
