Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
minden kategória, hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,8 g 10%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63,7 mg 3%
- Koleszterin 90,9 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,8 mg 0%
- Vas 0,63 mg 3%
- Magnézium 13,7 mg 3%
- Foszfor 188 mg 15%
- Kálium 289 mg 6%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 9,4 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 adag | 105 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 adag | 210 g | 317 | 40 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 52,5 g | 79 | 9,9 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 adag | 315 g | 476 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 420 g | 634 | 80 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 47 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrreltyúk, alsócomb, hús és bőr, nyers149 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, nyers160 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, nyers136 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, nyers380 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb bőrrel
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 100 g mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 1 adag (105 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 1 adag (105 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 2 adag (210 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 2 adag (210 g) mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel ½ adag (52,5 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel ½ adag (52,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 3 adag (315 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 3 adag (315 g) mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 4 adag (420 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 4 adag (420 g) mennyisége 634 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 50 g mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 150 g mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 716 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
