Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi darabok, hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 161 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
- Kolin 69,9 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 161 mg 13%
- Kálium 239 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,8 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 adag | 113 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 226 g | 364 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 adag | 339 g | 546 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 452 g | 728 | 88 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,8 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, nyers143 kcal / 100 g
- Pulyka comb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrreltyúk, alsócomb, hús és bőr, nyers149 kcal / 100 g
- Pulykaszárny bőrrelkiskereskedelmi darabok, hús, nyers202 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, nyers380 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb bőrrel
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 100 g mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 100 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 1 adag (113 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 1 adag (113 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 2 adag (226 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 2 adag (226 g) mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel ½ adag (56,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 3 adag (339 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 3 adag (339 g) mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 4 adag (452 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 4 adag (452 g) mennyisége 728 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 50 g mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 150 g mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 150 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171533 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
