Tudd, mi kerül a tányérodra

Pastitsio

Kalória- és tápértékadatok

150
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7 g
Szénhidrát17 g
Zsír6,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 150 kcal —
  • Fehérje 7 g 14%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 6,3 g 8%
  • Telített zsírsavak 3,7 g 19%
  • Cukrok 2,8 g —
  • Nátrium 89 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 91 µg 10%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 83 mg 6%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 122 mg 10%
  • Kálium 229 mg 5%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Réz 0,15 mg 17%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Szelén 5 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1507 g17 g6,3 g
50 g50 g753,5 g8,6 g3,2 g
150 g150 g22511 g26 g9,5 g
200 g200 g30014 g34 g13 g
250 g250 g37518 g43 g16 g

Kérdések erről: Pastitsio

Hány kalória van Pastitsio 100 g mennyiségében?

Pastitsio 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Hány kalória van Pastitsio 50 g mennyiségében?

Pastitsio 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Pastitsio 150 g mennyiségében?

Pastitsio 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Hány kalória van Pastitsio 200 g mennyiségében?

Pastitsio 200 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Pastitsio 250 g mennyiségében?

Pastitsio 250 g mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-835 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül